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湘南住まいのブログ

湘南 食ブログ。今から66日後、どんな風になっていたいかを想像しながら…

投稿日時:2019/11/08(金) 01:00rss

「新しい習慣」

行楽の秋、
満喫されていますか?

楽しむためには
体と心の元気が
必要ですね。

この時期は
1日の気温差が
激しいので、

疲れやすくなる
時期でもあります。

元気を保つために
「気」を
補う食材を
意識して
摂るようにしています。

そして、
胃腸にやさしい
消化吸収しやすい
ようなものを

選んで、
よくかんで
食べることも
大切とされています。

忙しい毎日、
よくかむことを
忘れがちです。

ひと息ついて、
いつもより
10回多くかむことを
習慣にしてみるのは
いかがでしょう。

習慣は
66日の継続で
身に付くそうです。

今から
取り組めば、

来年には
よくかむことが
習慣となり

胃腸も
元気に
新年を
迎えられるかも
しれませんよ。

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