Good&New 湘南 住まいのスタッフブログ
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湘南 食ブログ。食事と睡眠。この時期、1番の養生方法と言えるのはどっち?
「冬眠は私たちも」
冬眠といえば
熊などの動物が
穴にもぐって春まで
じっと眠っている様子を
イメージする人が
多いと思います。
実は、
人間の私たちも
冬は少しでも多く
眠った方が
良いといわれています。
冬は、
忘年会、新年会など
夜、出歩く機会が多くなり、
そういうイメージでは
ないなぁと思いますが。
1年の中で
夜が1番多い時期でもあり、
睡眠が1番の養生方法です。
眠らずに活動していると、
消耗がいつもより激しいそうです。
春を元気に迎えるために、
今日も少しでも早く
眠りましょう。
冬眠といえば
熊などの動物が
穴にもぐって春まで
じっと眠っている様子を
イメージする人が
多いと思います。
実は、
人間の私たちも
冬は少しでも多く
眠った方が
良いといわれています。
冬は、
忘年会、新年会など
夜、出歩く機会が多くなり、
そういうイメージでは
ないなぁと思いますが。
1年の中で
夜が1番多い時期でもあり、
睡眠が1番の養生方法です。
眠らずに活動していると、
消耗がいつもより激しいそうです。
春を元気に迎えるために、
今日も少しでも早く
眠りましょう。
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