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感情は自分ではないので置いておくという姿勢を、間の取り方を参考に…

投稿日時：2023/01/06(金) 05:00

２０２３年１月６日。

弊社の冬季休業は
終了しましたが、

予約投稿機能を
活用しました
外化は継続しております。

最近、
個人的に
間の取り方を
意識して参考にしている
方がいます。

その方が
感情を脇に置き、
その時の感情で
行動に出ないよう、

自分に落とし込んで
実験をしていると
ある動画で
話されていました。

その方は、
人間研究をされており、

その研究の中で、

感情というのは、
化学物質が
体を駆け巡ることで
起こるため、
コントロールすることは
難しいということが
分かっているそう。

それゆえ、
感情的になって
行動に出ないよう、

感情は
自分ではないので
置いておくと
お話されていました。

自分自身はつい、
感情的に行動してしまう
ことがありますので、

この方から、
間の取り方と合わせ、

感情を脇におき、
行動に出ないという
思考も
まねぶしたいと
考えています。

そういう状況の中、
周りで、
感情的になって
行動に出てしまう
出来事が勃発。

そういう時、
これまでは、
その月の運勢などを
参考にしていました。

こうした運勢情報に、
自分に落とし込んで
実験をするという
姿勢も加えて
捉え直すように意識して
現在、外化を
進めています。

自分の考えたことなどを、
時の流れに身を任せるのではなく、
振り返り、言語化・文章化することによって
内在化を図る。

こうして
書きまとめてみる過程で
思考が整理され、

今まで
気づけなかったことを
発見したりすることが
できると感じています。

こうした外化の継続で、
変化が何も見つからないという
ことは、これまでに比べ、
少なくなったように
思います。

それは、
思いつくありとあらゆる手段を使い、
可能な限りつかるということを
一年以上に渡って
続けているからだと
考えています。

感情的な衝突は
なかなか
コントロールすることは
難しいですが、

感情は
自分ではないので
置いておくという姿勢は、
目には見えませんが、
実用的な取り組みへと
発展してゆきそうです。

今回も
考えるための
書き出しのおかげで、
新たな気づきを
得ることができました。

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