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湘南住まいのブログ

湘南 食ブログ、79回目。本日は、しじみ汁に豆腐を入れるかどうかで… [湘南 食ブログ]

投稿日時:2020/01/13(月) 07:37rss

「3大栄養素」

お正月気分も抜けて、
お店には節分と
バレンタインの商品が
並びはじめました。

節分の豆、煎り大豆が好きなので
今年はいつもと違うお店のものを
買って食べ比べをしてみようと
思っています。

「畑の肉」とも呼ばれる大豆は、
豆類の中でもタンパク質が最も多く、
消化吸収率も高いので、
タンパク質を摂りたい時には、
納豆や豆腐を一品追加すると良いですね。

3大栄養素の中でも、
タンパク質は摂りづらいものなので、
大豆は手軽に摂れるものとして
おすすめです。

私達は、
自然災害にすぐに対応できて、
とがった建築から
住宅メンテナンスまで
ここ湘南地域密着だからこそ
できることを目指しています。
https://www.kubota-koumuten.biz/

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